Bekännelse.
Jag har inte gjort en enda yoga övning på hela veckan.
Då har jag ändå i sommar gjort yoga flera gånger varje vecka i 6 veckor!
Jag har varit så tung i kroppen. Den (och skallen) har bara protesterat.
Idag bestämde JAG att nu får det vara slut med protesterna. Det är bara att göra!
Jag rullade ut yogamattan, startade upp appen (Yoga Studio) och började köra igång. Attans var kroppen protesterade. Det gjorde ont. Jag var stel. Orkeslös.
Appen stängdes av och det fick istället blir Malin Berghagens yoga CD. Jag gick tillbaka till min bas.
Först började med de sköna stretch och avslappningsövningarna för att mjuka upp kroppen för att sedan fortsätta med solhälsningar. Mitt diskbråck har bråkat i veckan (antagligen för att jag suttit för mycket…) och mycket riktigt, det högg till direkt i vänster sida när jag gjorde första enkla slohälsningen. Det var bara att backa! Det ska INTE hugga!
Jag backade hem och lyssnade in kroppen och var den satte gränsen. Jobbade mig sedan sakta djupare och djupare allt eftersom kroppen accepterade.
Snart var ryggen helt med igen! Så underbar känsla!
Jag gjorde många av den enkla solhälsningen, och kroppen svarade precis som jag hoppades!
Jag gick sedan över till att göra hela solhälsningen och det kändes så skönt det med! Kroppen svarade även här!
Underbart!
Tack min kropp!
Så, det blir nog en vända i kväll igen, längtar redan 🙂
Nu – frukost!
Önskar dig en härlig dag!
Kram Anna
Är du nyfiken på Malins CD så hittar du den här >>
