Beställde boken förra veckan. Började läsa den i morse. Läste hela boken på en gång.
Jag har ibland tänkt att jag kanske skulle testa detta. Så, varför vänta? Medan jag läste bestämde jag mig för att börja på en gång. Så, frukosten i morse var lätt, precis som den ska vara. Sedan dessa har jag druckit vatten med pressad lime. Det har blivit några glas 😉
Klockan är nu snart halv 3 på eftermiddagen och jag är faktiskt hungrig. Men, en kopp kaffe med lite mjölk och mera vatten med pressad lime är det som gäller fram till kl 19 då det blir en lätt middag medd rökt lax och ångkokade grönsaker. Imorgon tisdag äter jag som vanligt igen! Även på onsdag. Sedan kör jag fastedag på torsdag igen. Så får det bli denna vecka. Det är de två dagarna som passar bäst.
Jag har bestämt mig för att på helgen bestämma vilka 2 dagar det blir som fastedagar kommande veckan. Det kan ju bero lite på vad jag har för uppdrag. Om jag t ex håller utbildning i 2 dagar är det för mig inte optimalt att fasta just de dagarna, däremot direkt efter.
Jag lyssnar på kroppen och följer det.
Självklart har jag även dokumenterat ett utgångsläge.
Längd: 173 cm
Vikt: 80,4 kg
Midja: 95 cm
Jag har ett mål men det behåller jag för mig själv.
Då jag även under sommaren har kommit igång med yoga och träning regelbundet och nu har utmaningen att hålla i detta i vardagen så hoppas jag på att resultaten inte dröjer allt för länge! 😉
Fortsättning följer…
//Anna