Hur mår jag egentligen efter mina 2 första fastedagar?

Svar: Oförskämt bra!

Idag är det fredag. I måndags startade jag 5:2. För dig som undrar vad det är, klicka här >>

Så, i måndags hade jag min första fastedag och det var outhärdligt! Jag led alla socker-kval som finns!

Tisdag och onsdag har jag ätit som vanligt med den skillnaden att jag verkligen har undvikit småätande. Det har väl funkat till 90 % 😉

Igår torsdag var min andra fastedag och det gick betydligt bättre än den första. Jag gjorde motsvarande middag som i måndags, då åt jag upp till sista smulan på tallriken. Igår blev jag mätt mycket tidigare och fick kasta det sista.

Dom säger det att man inte blir hungrig på lika stora portioner som tidigare med 5:2 och så här långt stämmer det mycket bra på mig.

Då var det dags för invägning. Jag ställde mig precis på vågen…

78,9 kg!!!!!

Jag är under 79!

Nästa delmål är att komma ner under 77 kg. Jag tar ett steg i taget ner mot 70….

Bilden ovan visar vikten med start i måndags. Kurvan går åt rätt håll…. 😉

Jag har en fantastiskt intelligent våg som snackar med min iPhone och loggar där varje gång jag väger mig så jag får den snygga kurvan ovan och kan följa mina upp och nergångar 😉 Ytterst för mig handlar de det inte om att gå ner i vikt utan att skapa en bättre hälsa för mig, för kropp, knopp och själ. Och för att nå dit så innebär det även att ca 10 kg ska ”pysa” bort. Jag är 173 cm lång och väger idag ca 80 kg så målet på 70 kg i förhållande till min längd är helt inom ramen för normalvikt och ”normalt” BMI så länge jag inte tränar upp mig en väldans massa extra muskler – då faller det här med BMI direkt!

Mina volanger (jag lånar det ordet av Mia Törnblom) skaffade jag mig för ca 15 år sedan. Helt i onödan. Jag kan väl säga att jag inte mådde så bra just då. Det var nämligen i samband med min sjukskrivning…

Så, eftersom nu fler än jag vet att jag satsar på att en gång för alla jobba mig ner till målet så är syftet med att jag skriver här att jag inte ska kunna komma undan 😉 Jag är mer motiverad än någonsin och att skriva här motiverar mig ännu mer!

Någon (även jag själv) kanske undrar hur det gått med träning den här veckan (yoga och löpning). Det har faktiskt fått vila några dagar. Jag var så mentalt slut i måndags efter yogahelgen och det har suttit i några dagar. Även om jag ändå har försökt se till att gå istället för att åka bil när jag ska göra något. I helgen, eller kanske till och med idag fredag, blir det lite träning igen. Allt måste få ha sin tid. Jag lyssnar på kroppen så blir det bäst.

Så, nu är det helg och jag äter som vanligt fredag – söndag för att sedan på måndag fasta igen.

Det är ju riktigt skoj det här! Jag vet redan nu när jag skriver att jag idag fredag och kommande dagar kommer undvika sockerfällorna, fika, bullar, kakor, chips, godis, glass. OK, kanske en liiiiten Oreo slinker ner till kaffet 😉 Jag ser det som en härlig utmaning att träna hjärnan på att välja att inte stoppa i mig sådant som inte bygger upp mig.

Solen skiner ute så låt fredagen börja!

Kram Anna